王青妍听到声音抬起头来，看到是王子铭后，眼中闪过一丝不易察觉的不悦。她并不想与他有过多的交流，但还是勉强挤出一个微笑回答道：“没啥，可能这几天累到了。”她的声音很淡，尽量不让自己的情绪表露得太明显。
就在这时，林晓雨跟着走了进来。她一眼就看到了王青妍，立刻向她打了声招呼：“早上好啊，青妍姐。”王青妍微微一愣，随后也微笑着回应道：“早，等会儿我带着你做瑜伽啊。”
说完，王青妍端起水杯喝了一口水，然后转身走到一旁的瑜伽垫上坐下来，准备开始今天的课程。她深呼吸了几口，试图让自己的心情平静下来。虽然内心对王子铭仍有些不满，但王青妍知道，现在最重要的是调整好自己的状态，毕竟她等会就要去做瑜伽了，尽量保持一个好的心情。
林晓雨跟王子铭说道：“那我跟王青妍走了啊，不用担心我俩。”她的话音里充满了自信，显然她对自己的身体状况很有信心。林晓雨知道，虽然自己不是健身老手，但在王青妍这样的专业人士指导下，一定能顺利完成今天的课程。
林晓雨和王青妍一起走到瑜伽垫前，准备开始练习。她们先做了一些简单的热身动作，活动一下身体关节。王青妍耐心地指导着林晓雨，纠正她的姿势和呼吸方法。随着时间的推移，两人逐渐进入了状态。
林晓雨发现自己越来越投入到瑜伽的世界中，她感受到了身体的舒展和放松，同时也体验到了内心的宁静和平静。她感激地看了一眼王青妍，心想如果没有她的指导，自己可能无法如此深入地理解瑜伽的魅力。
王子铭看着两个女生的背影，心中涌起一股温暖。他意识到，无论是工作还是生活，都需要找到一种平衡。而这种平衡不仅仅是物质上的，更是精神上的。他决定以后要多关注朋友的需求，让他们感受到更多的关爱和支持。
就这样，在王青妍的指导下，林晓雨度过了一个充实而愉快的上午。当她们结束练习时，林晓雨感到身心都得到了极大的放松和滋养。她感激地对王青妍说：“谢谢你，王青妍。这次的瑜伽课让我受益匪浅。”
王青妍微笑着回答道：“不用客气，看到你有所收获，我也很高兴。如果你愿意，我们可以经常一起练习瑜伽，共同追求健康和美丽。”
王子铭点点头，他也要开始今天的锻炼了。由于背部的伤好的差不多了，他也能进行原本制定好的训练了。自从那次意外受伤后，王子铭一直都在做恢复性训练，不敢过于激烈。但现在，他终于可以按照原计划进行高强度的训练了。他心中不禁有些激动，同时也感到一种解脱——能够重新投入正常的训练，对他来说是一种精神上的鼓舞。
王子铭先是在跑步机上进行了十分钟的热身，随后转向自由重量区。那里有哑铃、杠铃等各种器械，王子铭挑选了一些适合自己的器材，开始了一系列的力量训练。
王子铭接着做了几组卧推，然后是深蹲，每完成一组动作，都能感受到肌肉的紧绷与力量的增长。汗水逐渐浸湿了他的运动衫，但他毫不在意，只专注于每一次的动作。
随着训练的深入，王子铭渐渐进入了一种忘我的状态。