卡卡西沉默了一下，然后说道“你们在这里待多久。”
白桉想了一下“适应差不多了就走，毕竟，老在这种地方待着，对身体也不好。”
卡卡西“你们这趟旅程收获还真不小。”
白桉“当然，这不就是一个沉淀的过程吗，这个修炼方法记得跟火影爷爷说一声，说不定还能多给我点钱。”
卡卡西调侃道“没想到，你还是个财迷。”
白桉笑道“谁会计较钱多呢。”
“行啦，我修炼了，你可以去看着他们，他们刚负重说不定会有什么意外。”
卡卡西一听也有道理，便朝山下走去。
白桉将卡卡西支开，便开始了修炼。
一周的时间，白桉感觉到身体各处的活性状态提高了不少，速度、力量、耐力在飞速的提升着。
时间瞬息而过，夜幕降临，白桉抱球收式，突然白桉的周身开始泛起了绿光，下一秒绿光将他整个人笼罩。
白桉意识到，这绿光来自古武传承书，赶忙坐下，接受绿光的洗礼。
坐下后，绿光开始向着他的体内流淌，体外的绿光在不断的减少。
绿光流淌至血管、内脏、经脉、骨骼、肌肉，凉丝丝的，白桉还挺享受，直到体外的最后一缕绿光消失。
白桉以为这就已经结束了，刚要站起来，体内的绿光突然开始暴动，像是有人在不断的进行着捶打。
白桉“d，我怎么忘了绿光特么是这个效果。”
骂了一句后，颤抖着坐好，死咬着牙，浑身流着汗。
半个小时后，痛感开始逐渐的减少......
又过了半个小时，痛感消失，紧接而来的是身体的畅快。
白桉睁开眼睛，伸出手握了握
“四肢百骸，都得到优化，经脉感觉被拓宽了。”
下一刻，白桉施展出了五雷正法。
白桉“电流比以前更充盈了，温度似乎也提高了不少。”
向着一处岩壁一伸手，一道呈持续状，电流比较密集的白色电弧，从掌心快速击出——掌心雷。
当掌心雷距离岩壁还有一臂距离时，覆盖在岩壁上的冰瞬间融化，电流碰触到岩壁时瞬间炸开，飞溅的石块在持续的电流下瞬间融化。
白桉将电光散去，看了看手上的电流“这温度应该是达到自然界雷电的温度了，再看看金光咒。”
释放出金光咒，白桉拳头一握，随即挥出，一道金色的巨拳，浮空飞出，下一刻，便撞击在岩壁上。
“轰隆！”
一个直径约有五六米，深度约有七八米的凹坑出现。
白桉收回拳头，看了看“经脉果然拓宽了，之前想要用这一招，需要蓄力很久，拳头范围也没有这么大，现在竟然可以直接瞬发了。”
“得去问问书灵怎么回事。”
白桉进入意识内，正要翻开传承书时，突然从书中，飘出来一个女人。
她长发披肩，面容精美，有着水汪汪的大眼睛，身材纤瘦高挑，看岁数估计也就二十出头，只是此时的她正赤裸着身体浮在空中。
白桉看到书灵后，直接愣住了，随后竟然流出了鼻血。
白桉赶忙回过身，闭着眼睛，着急忙慌的说道“我......我说，你什么情况，你没有衣服吗？”
书灵“啊，没有啊，我一个灵体要什么衣服。”
白桉“是啥，咱先不说，你倒是穿一件啊。”
书灵意念一动，一身古代装束浮现出来。
“行了，转过来吧。”
白桉转身，说道“什么情况，你这绝对不是灵体，之前看你也只是有着女人的轮廓，容貌根本看不清，而你现在完全就是个人。”
说完，白桉伸手戳了戳书灵的肩膀，惊呼道
“我擦，还真成实体了！你变成人了？”
书灵也感到诧异，用手也戳了戳白桉的肩膀。
“诶，我有触觉了。”
紧接着，又摸了摸自己的身体，惊讶的说道
“咦，这就是我的身体吗？我真的成实体了！”
白桉摊手无奈道“弄了半天，你自己都不知道发生了变化。”
书灵“不知道，你被绿光洗礼时，我也被绿光洗礼着，我这不刚完事吗，紧接着你就来了，我就出来了。”
白桉“那这到底什么情况，你以前没遇到过这种情况吗？”
书灵摇摇头，说道“没有，我不是说过嘛，触发这绿光的条件与炼体有关，自我诞生以来，这本传承书内的炼体内容就已经很完善了。”
白桉尴尬的挠挠头，道“时间久，差点忘了。”
书灵继续道“所以在你之前我也就经历过一次绿光洗礼，那一次使我有了灵智。”
白桉“原来是这样，那岂不是说，你也不知道这绿光是什么了？”
书灵“知道啊，不过我知道的是，对继承者有什么效果，对于我自身的就不知道了。”
白桉思索了一会，也没想通什么，突然想到了什么，问道“那你能走出意识世界吗？那你有没有攻击性啊？有没有牛逼哄哄的招式？比如一剑开天门、法天相地啥的？”
书灵用怪异的眼神说道
“你是不是想的过于复杂了，传承书，说白了就是一本书，只不过是由前人特殊的加工了一下，将它放进意识内，更好的保存，不让有心之人夺去。”
“至于我有没有攻击能力，你问我问谁去，我这才有实体。”
白桉抽了一下嘴角，不想让尴尬继续下去，转移话题道
“呃......呵，呵呵，确实是我想多了，那个，啊，对，我是来问问这回绿光对我起到了哪些作用的。”
书灵扫了扫白桉浑身上下，然后说道
“你小子，究竟怎么回事，你是跟这传承书有什么不解之缘吗，上一次你碰巧触发了生命绿光，我本以为再触发就得猴年马月了，没想到这才不到一年的时间，竟然又让你弄出来了。”
白桉“这绿光叫，生命之光吗？”
书灵“嗯，新起的，我在这道光中，感受到了强大的生命力。”
“我的实体化，估计跟这生命力也有关系。”
白桉点点头“行吧，具体如何触发的，我也不太清楚，估计跟这次修炼的地方有关系吧。”
书灵感知了一下书中的内容，然后说道“嗯，有关系，我和你说说这回绿光对你有哪些作用吧，至于内容你自己去看。”
白桉点点头“嗯”
书灵“这次绿光洗礼的比上一次全面，上一次是捶打你的皮肉和疏通你的经脉，而这一次，在这两项的基础上，增加了骨骼的加密、肌肉的强化、经脉的拓宽、内脏的抗击打能力、真炁的压缩等等”
“经过这次洗礼后，你现在的肉身强度已经达到了化罡境的强度，但是真炁还没有变成罡气，用以前的世界来说，你现在属于半步化罡。”
白桉消化了一下，说道“原来是这样，我明白了。”
书灵落在地面上，腿有些吃不上力，踉踉跄跄的，稳定下来后，说道“嗯，你去看书吧，我熟悉熟悉这幅身体，还有些不适应。”
白桉回应了一下，便去看传承书中新增加的内容了。
新增内容：
炼体篇—寒暑之炼：
初等修炼为冬练三九，夏练三伏，寓意坚持不懈，在到达一定程度后，可寻极致环境下进行修炼。
.......
炼体篇—高原之炼
此修炼地理条件有着一定的限制，需在海拔两千米以上进行修炼，身体需要有一定的基础条件，属于极致环境修炼。
(注：修炼此篇内容，切不可好高骛远，否则物极必反。）
原理：高原训练可以刺激修炼者在高原中的无氧代谢水平，通过低氧刺激复合强化体能，增强血氧含量，改善心、肺、血液功能，从而促进提升身体的活性化。
修炼内容：
初等修炼——海拔一千五百米以上......
中等修炼——海拔两千米以上......
高等修炼——海拔两千五百米以上......
特级修炼——三千五百米以上......
白桉看完，将书合上，心道“三千五百米，直接拔高了一千米......先试试看，能到哪算哪，也不强求。”
白桉看了看正在练习着走路的书灵，和她打声招呼便离开意识空间。